¿De verdad es ansiedad?

¿Cuántas veces no han escuchado a alguien diciendo que tiene ansiedad? ¿Cuántas veces ustedes mismos han dicho que tienen ansiedad?

La palabra ansiedad se ha convertido en algo común en nuestro vocabulario. Pero ¿cómo saber si es ansiedad de verdad?

Solamente una persona cualificada puede diagnosticarte un trastorno de ansiedad.

En internet encontramos un montón de información sobre el tema. Síntomas, causas, tratamientos. Y sí, es cierto que podemos llegar a identificarnos con ciertos síntomas pero vuelvo y repito, el único que puede confirmar que padeces de ansiedad es un especialista en el tema.

La ansiedad a la que nos referimos a diario es completamente normal. Sentir ansiedad por situaciones que no podemos controlar; sentir ansiedad al tener que tomar una decisión; sentir ansiedad por un plan a futuro, y otros casos más, es parte de la naturaleza humana.

Lean sobre esto. Y si crees que experimentas episodios de ansiedad que se salen del rango de lo normal, que interfieren con tu diario vivir, que te afectan fisíca y emocionalmente por períodos largos de tiempo. BUSCA AYUDA, HABLA CON ALGUIEN, CONSULTA CON UN PSÍCOLOGO.

No tengan pena de decir en voz alta cualquier situación por la que estén pasando y que necesitan ayuda. Recuerda que es TU SALUD y no hay nada más importante.

Si quieren comentar algo, los leo por aquí o por instagram.

Chau,

Arys